Et barn har særlig risiko for at udvikle allergi, hvis mor, far eller større søskende har eller har haft en lægediagnosticeret allergisk sygdom. Ved allergisk sygdom forstås her sygdommene astma, høfeber, atopisk eksem (børneeksem) og fødevareallergi.
Har du et barn med særlig risiko for at udvikle allergi, så har vi nogle gode råd til dig her. Heldigvis kan du mindske risikoen for allergi allerede ved puslebordet. Du kan også hjælpe dit barn ved at skabe et godt indeklima uden røg, fugt og støv.
Amning og kost
- Sundhedsstyrelsen anbefaler, at børn ammes til de er 6 måneder og gerne længere.
- Er det ikke muligt eller tilstrækkeligt at amme dit barn, så skal du vælge højt hydrolyseret modermælkserstatning i de første 4 måneder. Efter 4 måneder må dit barn gerne få almindelig modermælkserstatning.
- Tidligst når dit barn er 4 måneder må du begynde med overgangskost. Mange børn trives dog på modermælk/modermælkserstatning frem til de er 6 måneder.
- Der er ikke dokumentation for, at du kan forebygge allergi ved at undlade at give dit barn visse fødevarer, såsom gluten, æg, fisk og citrusfrugter.
- Sundhedsstyrelsen anbefaler, at du ikke giver dit barn komælk i sit første leveår. Det er dog ikke på grund af allergirisiko, men på grund af øget risiko for overvægt senere i livet.
- Der er ikke dokumentation for, at du kan forebygge allergi hos dit barn med en særlig diæt, når du er gravid eller ammer.
Bolig og rengøring
- Gør grundigt rent mindst en gang om ugen med rengøringsmidler uden parfume.
- Gør hovedrent mindst en gang om året. Det nedsætter mængden af støv i boligen.
- Vask nyt tøj 1-2 gange før brug. Nyt tøj kan indeholde rester af kemikalier, som kan give allergiske reaktioner, udslæt og hudirritation.
- Vask dit barns sovedyr jævnligt ved 60 grader for at minimere mængden af husstøvmider. Når du køber sovedyr, så hold øje med, at de kan vaskes ved 60 grader.
- Tør ikke tøj indendørs. Det kan øge luftfugtigheden og dermed forekomsten af husstøvmider. Hvis du har en tørretumbler, så sørg gerne for, at den har aftræk til det fri.
- Luft ud i alle rum tre gange om dagen i 5-10 minutter med gennemtræk. Luft også ud efter brusebad, madlavning og rengøring.
- Hold temperaturen på 20 grader indendørs om vinteren. Det hjælper med at nedsætte luftfugtigheden og kan hindre skimmelsvampe og husstøvmider i at trives.
- Undgå at dit barn udsættes for tobaksrøg. Røg forværrer astmasymptomer og øger risikoen for astmatisk bronkitis, der kan udvikle sig til astma.
- Dit barn bør undgå daglig kontakt med pelsdyr i sit første leveår. Bemærk, at denne anbefaling sandsynligvis vil blive ændret, da nyere forskning ikke entydigt underbygger dette.
Pleje af huden
Vælg produkter med minimal allergirisiko, og drop helt parfumerede produkter – også de økologiske. Naturlige eller økologiske parfumestoffer og essentielle olier kan give allergi, ligesom kemisk fremstillede parfumestoffer kan.
De gode råd er skrevet i samarbejde med Astma-Allergi Danmark
